Lebensfreude gestalten

OFFENHEIT

PRÄSENZ

MITGEFÜHL

Mindfulness & Heartfulness

Achtsamkeit kann dann seine ganze Kraft entfalten, wenn sie mit FREUNDLICHKEIT & HERZENSWÄRME verbunden wird.

Achtsame Pfade

  • MBSR 8-Wochen-Kurs
  • individuelles Achtsamkeitstraining
  • Achtsamkeit in der Natur

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MBSR (MindfulnessBasedStressReduction)

ist ein achtwöchiger Kurs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion nach dem Curriculum des Center for Mindfulness und Jon Kabat-Zinn.

Die aktive bewusst mitwirkende Teilnahme an einem MBSR-Kurs kann dir helfen, gelassener und souveräner mit Stress und Herausforderungen des Alltags umzugehen, um so mehr Lebensfreude zu erleben – auch beim Wandern.

8 Abende (á 2,5 – 3 Stunden) | 1 Tag der Stille | 155,00 € | 24.01. bis 20.03.2020
Garmisch-Partenkirchen


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individuelles Achtsamkeitstraining

Auf Basis des MBSR-Kurses kannst du individuell oder als Paar, die Praxis der Achtsamkeit kultivieren sowie persönliche Themen bearbeiten.

4 bis 6 Präsenzeinheiten | regelmäßige Video-Calls | ab 475,00 € | Beginn jederzeit

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Achtsamkeit in der Natur

Die Natur, unsere Umwelt, uns Selbst entdecken, erleben und schätzen zu können – ist die Intention der Achtsamen Pfade.

Als Ergänzung und Fortführung zu einem Training zum Umgang mit Höhenangst oder als eigenständiges Angebot.

4 bis 6 Stunden | bei jedem Wetter | 35,00 bis 55,00 € | März bis Oktober
nah an oder in den Bayerischen Voralpen, Ester-/Wettersteingebirge, Karwendel

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Frank-Uwe Reinhardt -Sport/Mentaltraininer - Höhenangst adé

Frank-Uwe Reinhardt

Achtsamkeit wird nichts für Sie tun, aber vielleicht kann sie Ihnen zeigen, wie Sie etwas für sich selbst tun können.

Edel Maex