Trainings zum Umgang mit Höhenangst

Unser Ziel ist es, dir Möglichkeiten zur Angst- und Stressregulation aufzuzeigen, damit du lernst mit deiner Höhenangst umzugehen, weist welche Ursachen, Symptome und Auslöser möglich sind und wie du diesen effektiv begegnen kannst. Wieder eigenständig genußvoll in den Bergen zu wandern, dass wünschen wir dir.

Erfolgreich am Berge unterwegs zu sein und das ohne oder mit deutlich weniger Höhenangst, davon berichten dir gerne unsere bisherigen Teilnehmer.

Voraussetzungen & Hinweise

  • körperliche & seelische Gesundheit
  • ausreichende Ausdauer für eine drei- bis fünfstündige Bergtour
  • Wahl geeigneter Bekleidung & Ausrüstung
  • Die Trainings zum Umgang mit Höhenangst sind keine alpinen Technikkurse oder geführte Touren. Wie bieten ausschließlich das Training an. Alles Weitere geschieht in Eigenverantwortung.
  • Bei schweren Angststörungen wende dich bitte an einen Psychologen oder Psychotherapeuten.

Einzeltraining

Wenn du unter starker Höhenangst leidest, dich im ausgesetzten Gelände unwohl fühlst oder bisher kaum Erfahrungen im bergigen Gelände gesammelt hast, dann ist ein Einzeltraining der zweckmäßige Einstieg, um den Umgang mit deiner Höhenangst zu lernen.

Grundkurs

In kleinen Gruppen mit maximal 6 Teilnehmern (max. 3 pro Trainer) sind wir unterwegs und bieten Grundkurse an.  Bei unseren Grundkursen gehen wir detailliert auf die Techniken & Methoden zum Umgang mit Höhenangst ein und erklären dir die neurobiologischen Hintergründe.

Möchte dich dein Lebens- oder Wanderpartner beim Umgang mit Höhenangst unterstützen? Dann ist für euch unser spezielles Partnertraining geeignet.

Saisonstart: 18. Mai 2020


Trainings zum Umgang mit Höhenangst

  • theoretischer Anteil – physiologische u. neurobiologische Grundlagen (1 h)
  • praktische Vermittlung von Techniken u. Methoden direkt im Gelände
  • Gruppenkurse mit max. 6 Teilnehmern (3 pro Trainer)
  • individuelle Einzel- & Partnertraining
  • 10 % Rabatt bei jeder weiteren Buchung
  • i.d.R. in den Bayerischen Voralpen am Tegernsee
  • am Ende Mai bis Anfang Oktober, jeweils an 2 Tagen unter der Woche
  • ab 185,00 € – 2 Tage Gruppenkurs

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